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当下流行的健身方式中有哪些是错误的?

放假就的春天
2021/4/7 8:07:26
当下流行的健身方式中有哪些是错误的?

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匿名 提交回答
其他回答(1个)

1个回答

  • 民间那些事儿

    2021/4/14 1:16:43

    应该认识到健身是一件严肃的事情!不是拿起哑铃就来搞。个人感觉,一,要评估自己的健康状况,弱势在哪里,二,自己能否坚持下来?动力源于啥?三,循序渐进,由简单到复杂的动作。四,要有热身,正式动作,整理拉伸的概念。否则容易出现一身劳损。出现损伤问题,可否找到正规康复医师或者骨科医生进行恰当的处理。这些都是应该考虑到内容。

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